夏バテで｢だるい｣｢眠い｣ときは｢熱中症｣間近かもしれない…☝

原因の分からない、だるさ,眠気

症状に対処できるように、原因・対策を知っていきましょう💡

だるさ・眠気の原因１.「夏バテ」の可能性

あなたが今感じている、

• 体のだるさ
• 激しい眠気

は、夏バテの症状の１つである可能性が考えられます☝

夏バテの症状

夏バテを引き起こしてしまうと、

など、だるさや眠気につながる症状を感じることがあります

病気(疾患)ではありませんが、一時的な体調不良として夏バテにかかっているのかもしれません…💦

夏バテにかかりやすい行動(原因)

夏バテにかかりやすい行動は、主に上記のようなとき☝

• 熱中症予防
• 快適に過ごす

ために、夏に冷房は欠かせませんね！

ですが、使い方によっては体調不良を招くこともあります💦

夏バテであれば一時的な体調不良なので、まだ安心！

気をつけなければ行けないのは、次に解説する熱中症の場合です…

だるさ・眠気の原因２.「熱中症」の可能性

だるさ・眠気以外に、

など、明らかな体調不良を感じていたら、軽度の熱中症にかかっている可能性があります

まずは、自身が熱中症予備軍(発症しそう)かどうか、簡単にセルフチェックをしてみましょう☝

熱中症「簡単セルフチェック」

Ⅰ～Ⅲの中で、どの項目が最も当てはまりましたか？

特に、この記事でお話ししている「疲労感」は、Ⅱ度(中等症)の症状になります

熱中症は、

• 室内でも発症する
• 気づかないうちに悪化していく
• 放っておくと、(最悪の場合)命の危険にも関わる

実は密かに進行していることもある、危険度の高い病気でもあります

こんなときは、基本的な熱中症対策をとり、病院へ行くことも想定しておきましょう☝

基本的な「熱中症対策」

「だるい」「眠い」どうしても我慢できないときは…

ためらわず、病院を受診しましょう

受診先は、最寄りの内科で大丈夫です💡

夏バテであれば、軽い処置・対策で済むこともあります

しかし熱中症と思われる場合、放置しておくと、

• 症状がどんどん悪化する
• いつまでもつらく感じられる

など、治りが悪くなってしまうこともあります…

自分の体のことは、よく分かっているようで不意なことも起こります

特に熱中症は、予想外なときに起こる病気…💦

ずっと心配するくらいなら、１回の病院受診で済ませるほうが確実で楽な対処法です💡

「夏バテで眠い・だるいときにできること」まとめ

• だるさ
• 眠気

だけであれば、単なる夏バテの可能性もあり

ただし、油断は禁物です☝

体調不良には変わりないので、回復するまでは無理をしないように！